Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Buttergemüse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Buttergemüse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 25% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 102 | kcal |
| Brennwert: | 424 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,6 | g |
| Salz: | 0,84 | g |
| Natrium: | 0,33 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -25% | 102 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 424 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -22% | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -68% | 5,6 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 3,6 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -99% | 7,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 4,6 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,84 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,33 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Buttergemüse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Buttergemüse. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 25% weniger Energie als Buttergemüse. Damit gibt Buttergemüse 1,3 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Buttergemüse 102kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 424kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 22% proteinarmer. Buttergemüse liefert dir 2,6g Protein. Das entpsicht einem zu 29% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 212% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Buttergemüse mit 5,6g.
Der Zuckergehalt liegt bei Buttergemüse mit 3,6g zu 78% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Buttergemüse 4,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 7,1g sind bei Buttergemüse Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 99% fettarmer als Buttergemüse.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 99% mehr als bei Buttergemüse. Dort liegt der Wert bei 4,6g, also 153,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Buttergemüse Salz in der Menge von 0,84g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren