Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Müsli Brot, Roggenvollkornbrot (Mestermacher)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| 68% weniger Kalorien |
| 70% weniger Protein |
| 41% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 239 | kcal |
| Brennwert: | 1.002 | kJ |
| Protein: | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 29,6 | g |
| - davon Zucker: | 11,3 | g |
| Fett: | 8,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Ballaststoffe: | 10,4 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -68% | 239 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.002 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -70% | 6,8 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -41% | 29,6 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 11,3 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -99% | 8,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 10,4 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher gehört der Nahrungsmittelgruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 68% weniger Energie als Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher. Damit gibt Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher 3,1 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher 239kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.002kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 70% proteinarmer. Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher liefert dir 6,8g Protein. Das entpsicht einem zu 237% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 41% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher is mit 29,6g ausgerüstet, was 41% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher mit 11,3g zu 93% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher 14,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 8,1g sind bei Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 99% fettarmer als Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher. Dort liegt der Wert bei 1g, also 33,3 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 79% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Müsli Brot, Roggenvollkornbrot von Mestermacher. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 10,4g.
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