Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Maiswaffeln (OK Brio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Maiswaffeln von OK Brio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 93% weniger Fett |
von OK Brio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 384 | kcal |
| Brennwert: | 1.630 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 85 | g |
| - davon Zucker: | 0,4 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Salz: | 0,5 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -80% | 384 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.630 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -73% | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -79% | 85 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 0,4 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -93% | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 1,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,5 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Maiswaffeln von OK Brio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Maiswaffeln von OK Brio. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Maiswaffeln von OK Brio gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 80% weniger Energie als Maiswaffeln von OK Brio. Damit gibt Maiswaffeln von OK Brio 5 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Maiswaffeln von OK Brio 384kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.630kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 73% proteinarmer. Maiswaffeln von OK Brio liefert dir 7,4g Protein. Das entpsicht einem zu 266% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 79% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Maiswaffeln von OK Brio is mit 85g ausgerüstet, was 79% weniger entspricht.
Mit 0,78g wird dir bei Kartoffeln, mit Schale 2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 95% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 1,2g sind bei Maiswaffeln von OK Brio Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 93% fettarmer als Maiswaffeln von OK Brio.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 85% mehr als bei Maiswaffeln von OK Brio. Dort liegt der Wert bei 0,2g, also 6,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Maiswaffeln von OK Brio Salz in der Menge von 0,5g.
Kartoffeln, mit Schale beinhaltet 2,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,2 mal so hoch. Bei Maiswaffeln von OK Brio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,9g.
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