Vergleich: Toast, Vollkorn (Gut & Günstig) vs. Chia Balance Sandwich (Harry)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Toast, Vollkorn von Gut & Günstig und Chia Balance Sandwich von Harry im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 248 | kcal |
| Brennwert: | 1.038 | kJ |
| Protein: | 9,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 41,1 | g |
| - davon Zucker: | 3,5 | g |
| Fett: | 3,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 5,8 | g |
| Salz: | 1,6 | g |
| Natrium: | 0,63 | g |
| 2% weniger Kalorien |
| 5% weniger Protein |
| 3% weniger Kohlenhydrate |
| 31% weniger Fett |
von Harry
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 253 | kcal |
| Brennwert: | 1.060 | kJ |
| Protein: | 9,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 40 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 5,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 5,4 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 248 | kcal | -2% | 253 | kcal |
| Brennwert | 1.038 | kJ | 1.060 | kJ | |
| Protein | 9,6 | g | -5% | 9,1 | g |
| Kohlenhydrate | 41,1 | g | -3% | 40 | g |
| - davon Zucker | 3,5 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 3,5 | g | -31% | 5,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 5,8 | g | 5,4 | g | |
| Salz | 1,6 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,63 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Toast, Vollkorn von Gut & Günstig und die Nährwerte von Chia Balance Sandwich von Harry. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Toast, Vollkorn von Gut & Günstig und 100g Chia Balance Sandwich von Harry. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Brot, Brötchen, Baguette.
Im Vergleich liefert Toast, Vollkorn von Gut & Günstig 2% weniger Energie als Chia Balance Sandwich von Harry. Damit gibt Chia Balance Sandwich von Harry 1 mal so viele Kalorien wie Toast, Vollkorn von Gut & Günstig. In Zahlen sind das bei Toast, Vollkorn von Gut & Günstig 248kcal und bei Chia Balance Sandwich von Harry 253kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.038kJ und 1.060kJ.
Mit 9,6g Protein ist Toast, Vollkorn von Gut & Günstig zu 5% proteinhaltiger. Chia Balance Sandwich von Harry liefert dir mit 5% weniger nur 9,1g.
Bei 41,1g ist Toast, Vollkorn von Gut & Günstig zu 3% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Chia Balance Sandwich von Harry mit 40g.
Mit 3,5g wird dir bei Toast, Vollkorn von Gut & Günstig 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 59% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Toast, Vollkorn von Gut & Günstig mit 3,5g geringer. 5,1g sind bei Chia Balance Sandwich von Harry Fett. Damit ist Toast, Vollkorn von Gut & Günstig zu 31% fettarmer als Chia Balance Sandwich von Harry.
Bei Toast, Vollkorn von Gut & Günstig sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 14% mehr als bei Chia Balance Sandwich von Harry. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Chia Balance Sandwich von Harry 1g Salz geliefert. Bei Toast, Vollkorn von Gut & Günstig beträgt der Salzgehalt 1,6g.
Toast, Vollkorn von Gut & Günstig beinhaltet 5,8g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,1 mal so hoch. Bei Chia Balance Sandwich von Harry liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 5,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren