Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Orecchiette (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Orecchiette von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 82% weniger Protein |
| 76% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 73,1 | g |
| - davon Zucker: | 2,7 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -79% | 360 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -82% | 11,2 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -76% | 73,1 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 2,7 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -95% | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 3,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Orecchiette von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Orecchiette von Rapunzel. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Orecchiette von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 79% weniger Energie als Orecchiette von Rapunzel. Damit gibt Orecchiette von Rapunzel 4,7 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Orecchiette von Rapunzel 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.508kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 82% proteinarmer. Orecchiette von Rapunzel liefert dir 11,2g Protein. Das entpsicht einem zu 454% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 76% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Orecchiette von Rapunzel is mit 73,1g ausgerüstet, was 76% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Orecchiette von Rapunzel mit 2,7g zu 71% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Orecchiette von Rapunzel 3,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 1,8g sind bei Orecchiette von Rapunzel Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 95% fettarmer als Orecchiette von Rapunzel.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 93% mehr als bei Orecchiette von Rapunzel. Dort liegt der Wert bei 0,4g, also 13,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Orecchiette von Rapunzel Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 37% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Orecchiette von Rapunzel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,5g.
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