Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Süsskartoffel Pfanne (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Süsskartoffel Pfanne von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 81 | kcal |
| Brennwert: | 340 | kJ |
| Protein: | 1,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -5% | 81 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 340 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -21% | 1,6 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -42% | 10,2 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -97% | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 1,1 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,79 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,31 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Süsskartoffel Pfanne von Frosta gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 5% weniger Energie als Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Damit gibt Süsskartoffel Pfanne von Frosta 1,1 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta 81kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 340kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 26% proteinhaltiger. Süsskartoffel Pfanne von Frosta liefert dir mit 21% weniger nur 1,6g.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 71% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Süsskartoffel Pfanne von Frosta mit 10,2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta mit 4,2g zu 81% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Süsskartoffel Pfanne von Frosta 5,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 3,1g sind bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 97% fettarmer als Süsskartoffel Pfanne von Frosta.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Dort liegt der Wert bei 1,1g, also 36,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Süsskartoffel Pfanne von Frosta Salz in der Menge von 0,79g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 24% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,9g.
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