Vergleich: Süsskartoffel Pfanne (Frosta) vs. Kartoffeln, mit Schale
Gegenüberstellung der Nährwerte
Süsskartoffel Pfanne von Frosta und Kartoffeln, mit Schale im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 81 | kcal |
| Brennwert: | 340 | kJ |
| Protein: | 1,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| 5% weniger Kalorien |
| 21% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 81 | kcal | -5% | 77 | kcal |
| Brennwert | 340 | kJ | 321 | kJ | |
| Protein | 1,6 | g | -21% | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate | 10,2 | g | -42% | 17,47 | g |
| - davon Zucker | 4,2 | g | 0,78 | g | |
| Fett | 3,1 | g | -97% | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,1 | g | 0,03 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 2,2 | g | |
| Salz | 0,79 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,31 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Süsskartoffel Pfanne von Frosta und die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Süsskartoffel Pfanne von Frosta und 100g Kartoffeln, mit Schale. Süsskartoffel Pfanne von Frosta gehört zur Gruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt und Kartoffeln, mit Schale gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Süsskartoffel Pfanne von Frosta 5% mehr Energie als Kartoffeln, mit Schale. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta 81kcal und bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal. Das entspricht einem Brennwert von 340kJ und 321kJ.
Mit 1,6g Protein ist Süsskartoffel Pfanne von Frosta zu 21% proteinarmer. Kartoffeln, mit Schale liefert dir 2,02g Protein. Das entpsicht einem zu 26% höheren Proteingehalt.
Bei 10,2g ist Süsskartoffel Pfanne von Frosta zu 42% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kartoffeln, mit Schale is mit 17,47g ausgerüstet, was 42% weniger entspricht.
Mit 4,2g wird dir bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta 5,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 438% mehr.
Fett ist mit 3,1g Bestandteil von Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Das sind 3344% mehr als bei Kartoffeln, mit Schale. Hier beträgt der Anteil 0,09g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta mit 1,1g 36,7 mal so hoch wie bei Kartoffeln, mit Schale. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Wert bei 0,03g, also 97% geringer.
Rechts werden dir von Kartoffeln, mit Schale 0g Salz geliefert. Bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta beträgt der Salzgehalt 0,79g.
Süsskartoffel Pfanne von Frosta beinhaltet 2,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,3 mal so hoch. Bei Kartoffeln, mit Schale liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,2g.
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