Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 32% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 70% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 52 | kcal |
| Brennwert: | 218 | kJ |
| Protein: | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 5,3 | g |
| - davon Zucker: | 5,3 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,13 | g |
| Natrium: | 0,05 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -32% | 52 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 218 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -53% | 4,3 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -70% | 5,3 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 5,3 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -94% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,13 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,05 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 48% mehr Energie als Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag 52kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 218kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 53% proteinarmer. Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag liefert dir 4,3g Protein. Das entpsicht einem zu 113% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 230% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag mit 5,3g.
Der Zuckergehalt liegt bei Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag mit 5,3g zu 85% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag 6,8 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 1,5g sind bei Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 94% fettarmer als Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 97% mehr als bei Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 1g, also 33,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Fettarmer Naturjoghurt mild, 1,5% Fett von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,13g.
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