Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Langkornreis (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Langkornreis von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 78% weniger Kohlenhydrate |
| 82% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 359 | kcal |
| Brennwert: | 1.504 | kJ |
| Protein: | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 81 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -79% | 359 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.504 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -73% | 7,4 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -78% | 81 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -82% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Langkornreis von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Langkornreis von Jeden Tag. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Langkornreis von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 79% weniger Energie als Langkornreis von Jeden Tag. Damit gibt Langkornreis von Jeden Tag 4,7 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Langkornreis von Jeden Tag 359kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.504kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 73% proteinarmer. Langkornreis von Jeden Tag liefert dir 7,4g Protein. Das entpsicht einem zu 266% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 78% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Langkornreis von Jeden Tag is mit 81g ausgerüstet, was 78% weniger entspricht.
Mit 0,78g wird dir bei Kartoffeln, mit Schale 1,6 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 56% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 0,5g sind bei Langkornreis von Jeden Tag Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 82% fettarmer als Langkornreis von Jeden Tag.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 70% mehr als bei Langkornreis von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 3,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Langkornreis von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,02g.
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