Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Bio Gemüse Mais (Jeden Tag)

Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Bio Gemüse Mais von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
mit Schale
Naturprodukt

Menge:
Portion:
g
Kalorien: 77
kcal
Brennwert: 321
kJ
Protein: 2,02
g
Kohlenhydrate: 17,47
g
- davon Zucker: 0,78
g
Fett: 0,09
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,03
g
Salz: 0
g
Natrium: 0,01
g
13% weniger Kalorien
30% weniger Protein
31% weniger Kohlenhydrate
96% weniger Fett
von Jeden Tag

Menge:
Portion:
Kalorien: 89
kcal
Brennwert: 373
kJ
Protein: 2,9
g
Kohlenhydrate: 12
g
- davon Zucker: 4,9
g
Fett: 2,4
g
- davon gesättigte Fettsäuren: 0,5
g
Salz: 0,43
g
Natrium: 0,17
g
Kalorien 77 kcal
-13%
89 kcal
Brennwert 321 kJ 373 kJ
Protein 2,02 g
-30%
2,9 g
Kohlenhydrate 17,47 g
-31%
12 g
- davon Zucker 0,78 g 4,9 g
Fett 0,09 g
-96%
2,4 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,03 g 0,5 g
Salz 0 g 0,43 g
Natrium 0,01 g 0,17 g
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Bio Gemüse Mais von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Bio Gemüse Mais von Jeden Tag. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Bio Gemüse Mais von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.

Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 13% weniger Energie als Bio Gemüse Mais von Jeden Tag. Damit gibt Bio Gemüse Mais von Jeden Tag 1,2 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag 89kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 373kJ.

Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 30% proteinarmer. Bio Gemüse Mais von Jeden Tag liefert dir 2,9g Protein. Das entpsicht einem zu 44% höheren Proteingehalt.

Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 46% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bio Gemüse Mais von Jeden Tag mit 12g.

Der Zuckergehalt liegt bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag mit 4,9g zu 84% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Bio Gemüse Mais von Jeden Tag 6,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.

Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 2,4g sind bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 96% fettarmer als Bio Gemüse Mais von Jeden Tag.

Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei Bio Gemüse Mais von Jeden Tag. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 16,7 mal so hoch.

Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Bio Gemüse Mais von Jeden Tag Salz in der Menge von 0,43g.
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