Vergleich: Kartoffeln, mit Schale vs. Naturreis (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kartoffeln, mit Schale und Naturreis von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 77 | kcal |
| Brennwert: | 321 | kJ |
| Protein: | 2,02 | g |
| Kohlenhydrate: | 17,47 | g |
| - davon Zucker: | 0,78 | g |
| Fett: | 0,09 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,03 | g |
| Ballaststoffe: | 2,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 74% weniger Protein |
| 77% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 368 | kcal |
| Brennwert: | 1.541 | kJ |
| Protein: | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 75,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,9 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 77 | kcal | -79% | 368 | kcal |
| Brennwert | 321 | kJ | 1.541 | kJ | |
| Protein | 2,02 | g | -74% | 7,8 | g |
| Kohlenhydrate | 17,47 | g | -77% | 75,8 | g |
| - davon Zucker | 0,78 | g | 1,9 | g | |
| Fett | 0,09 | g | -96% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,03 | g | 0,7 | g | |
| Ballaststoffe | 2,2 | g | 4 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kartoffeln, mit Schale und die Nährwerte von Naturreis von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kartoffeln, mit Schale und 100g Naturreis von tegut. Kartoffeln, mit Schale gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Naturreis von tegut gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kartoffeln, mit Schale 79% weniger Energie als Naturreis von tegut. Damit gibt Naturreis von tegut 4,8 mal so viele Kalorien wie Kartoffeln, mit Schale. In Zahlen sind das bei Kartoffeln, mit Schale 77kcal und bei Naturreis von tegut 368kcal. Das entspricht einem Brennwert von 321kJ und 1.541kJ.
Mit 2,02g Protein ist Kartoffeln, mit Schale zu 74% proteinarmer. Naturreis von tegut liefert dir 7,8g Protein. Das entpsicht einem zu 286% höheren Proteingehalt.
Bei 17,47g ist Kartoffeln, mit Schale zu 77% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Naturreis von tegut is mit 75,8g ausgerüstet, was 77% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Naturreis von tegut mit 1,9g zu 59% unter dem von Kartoffeln, mit Schale. Somit beinhaltet Naturreis von tegut 2,4 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kartoffeln, mit Schale mit 0,09g geringer. 2,3g sind bei Naturreis von tegut Fett. Damit ist Kartoffeln, mit Schale zu 96% fettarmer als Naturreis von tegut.
Bei Kartoffeln, mit Schale sind 0,03g gesättigte Fettsäuren. Das sind 96% mehr als bei Naturreis von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 23,3 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Kartoffeln, mit Schale 0g Salz. Rechts erhälst du von Naturreis von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kartoffeln, mit Schale mit 2,2g schlechter ab. Damit werden 45% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Naturreis von tegut. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren