Vergleich: Mandeln vs. Datteln (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandeln und Datteln von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 50% weniger Kalorien |
| 91% weniger Protein |
| 67% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 290 | kcal |
| Brennwert: | 1.215 | kJ |
| Protein: | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 65 | g |
| - davon Zucker: | 64 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 579 | kcal | -50% | 290 | kcal |
| Brennwert | 2.423 | kJ | 1.215 | kJ | |
| Protein | 21,15 | g | -91% | 1,9 | g |
| Kohlenhydrate | 21,55 | g | -67% | 65 | g |
| - davon Zucker | 4,35 | g | 64 | g | |
| Fett | 49,93 | g | -99% | 0,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandeln und die Nährwerte von Datteln von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandeln und 100g Datteln von Genuss Plus. Mandeln gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Datteln von Genuss Plus gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandeln 100% mehr Energie als Datteln von Genuss Plus. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandeln 579kcal und bei Datteln von Genuss Plus 290kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.423kJ und 1.215kJ.
Mit 21,15g Protein ist Mandeln zu 1013% proteinhaltiger. Datteln von Genuss Plus liefert dir mit 91% weniger nur 1,9g.
Bei 21,55g ist Mandeln zu 67% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Datteln von Genuss Plus is mit 65g ausgerüstet, was 67% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Datteln von Genuss Plus mit 64g zu 93% unter dem von Mandeln. Somit beinhaltet Datteln von Genuss Plus 14,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,93g Bestandteil von Mandeln. Das sind 9886% mehr als bei Datteln von Genuss Plus. Hier beträgt der Anteil 0,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandeln mit 3,8g 38 mal so hoch wie bei Datteln von Genuss Plus. Bei Datteln von Genuss Plus liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Mandeln 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Datteln von Genuss Plus Salz in der Menge von 0,09g.
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