Vergleich: Kirschen vs. Acerola
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kirschen und Acerola im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 15 | mg |
| Vitamin E: | 0,13 | mg |
| Calcium: | 17 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 49% weniger Kalorien |
| 56% weniger Protein |
| 42% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 32 | kcal |
| Brennwert: | 134 | kJ |
| Protein: | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,7 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Wassergehalt: | 91 | % |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,01 | mg |
| Vitamin C: | 1.000 | mg |
| Vitamin E: | 0,3 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Magnesium: | 18 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 63 | kcal | -49% | 32 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 134 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -56% | 0,4 | g |
| Kohlenhydrate | 13,3 | g | -42% | 7,7 | g |
| Fett | 0,3 | g | 0,3 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 91 | % | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin C | 15 | mg | 1.000 | mg | |
| Vitamin E | 0,13 | mg | 0,3 | mg | |
| Calcium | 17 | mg | 12 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 18 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kirschen und die Nährwerte von Acerola. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kirschen und 100g Acerola. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kirschen 97% mehr Energie als Acerola. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kirschen 63kcal und bei Acerola 32kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 134kJ.
Mit 0,9g Protein ist Kirschen zu 125% proteinhaltiger. Acerola liefert dir mit 56% weniger nur 0,4g.
Bei 13,3g ist Kirschen zu 73% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Acerola mit 7,7g.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Kirschen sowie Acerola entspricht dieser 0,3g.
83% der Masse von Kirschen besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 9% geringer als bei Acerola, wo er 91% beträgt.
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