Vergleich: Blumenkohl vs. Milchreis, Kirsche (Müller)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Blumenkohl und Milchreis, Kirsche von Müller im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 23 | kcal |
| Brennwert: | 96 | kJ |
| Protein: | 2,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 | g |
| - davon Zucker: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,16 | g |
| 79% weniger Kalorien |
| 17% weniger Protein |
| 88% weniger Kohlenhydrate |
| 86% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 108 | kcal |
| Brennwert: | 455 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 18,8 | g |
| - davon Zucker: | 13,1 | g |
| Fett: | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,4 | g |
| Ballaststoffe: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,25 | g |
| Kalorien | 23 | kcal | -79% | 108 | kcal |
| Brennwert | 96 | kJ | 455 | kJ | |
| Protein | 2,5 | g | -17% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,3 | g | -88% | 18,8 | g |
| - davon Zucker | 2,1 | g | 13,1 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -86% | 2,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0 | g | 1,4 | g | |
| Ballaststoffe | 2,9 | g | 0,4 | g | |
| Salz | 0,16 | g | 0,25 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Blumenkohl und die Nährwerte von Milchreis, Kirsche von Müller. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Blumenkohl und 100g Milchreis, Kirsche von Müller. Blumenkohl gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Milchreis, Kirsche von Müller gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Blumenkohl 79% weniger Energie als Milchreis, Kirsche von Müller. Damit gibt Milchreis, Kirsche von Müller 4,7 mal so viele Kalorien wie Blumenkohl. In Zahlen sind das bei Blumenkohl 23kcal und bei Milchreis, Kirsche von Müller 108kcal. Das entspricht einem Brennwert von 96kJ und 455kJ.
Mit 2,5g Protein ist Blumenkohl zu 17% proteinarmer. Milchreis, Kirsche von Müller liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 20% höheren Proteingehalt.
Bei 2,3g ist Blumenkohl zu 88% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Milchreis, Kirsche von Müller is mit 18,8g ausgerüstet, was 88% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Milchreis, Kirsche von Müller mit 13,1g zu 84% unter dem von Blumenkohl. Somit beinhaltet Milchreis, Kirsche von Müller 6,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Blumenkohl mit 0,3g geringer. 2,2g sind bei Milchreis, Kirsche von Müller Fett. Damit ist Blumenkohl zu 86% fettarmer als Milchreis, Kirsche von Müller.
Bei Blumenkohl sind 0g gesättigte Fettsäuren. Das sind 100% mehr als bei Milchreis, Kirsche von Müller. Dort liegt der Wert bei 1,4g, also 0 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Blumenkohl 0,16g Salz. Rechts erhälst du von Milchreis, Kirsche von Müller Salz in der Menge von 0,25g.
Blumenkohl beinhaltet 2,9g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 7,3 mal so hoch. Bei Milchreis, Kirsche von Müller liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,4g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren