Vergleich: Kirschen vs. Salatgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kirschen und Salatgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,3 | g |
| - davon Zucker: | 13,3 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Wassergehalt: | 83 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 15 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,13 | mg |
| Chlor: | 3 | mg |
| Calcium: | 17 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 210 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 7 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 81% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,07 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,04 | mg |
| Vitamin C: | 3 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,06 | mg |
| Chlor: | 37 | mg |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 147 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Schwefel: | 11 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 63 | kcal | -81% | 12 | kcal |
| Brennwert | 264 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -22% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 13,3 | g | -84% | 2,1 | g |
| - davon Zucker | 13,3 | g | 1,7 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -67% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 1,5 | g | 0,5 | g | |
| Wassergehalt | 83 | % | 95 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,04 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,04 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin C | 15 | mg | 3 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,13 | mg | 0,06 | mg | |
| Chlor | 3 | mg | 37 | mg | |
| Calcium | 17 | mg | 16 | mg | |
| Eisen | 0,4 | mg | 0,3 | mg | |
| Flour | 0,02 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 210 | mg | 147 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 24 | mg | |
| Schwefel | 7 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kirschen und die Nährwerte von Salatgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kirschen und 100g Salatgurke. Kirschen gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Salatgurke gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kirschen 425% mehr Energie als Salatgurke. Das ist 5,3 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kirschen 63kcal und bei Salatgurke 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 264kJ und 50kJ.
Mit 0,9g Protein ist Kirschen zu 29% proteinhaltiger. Salatgurke liefert dir mit 22% weniger nur 0,7g.
Bei 13,3g ist Kirschen zu 533% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Salatgurke mit 2,1g.
Mit 13,3g wird dir bei Kirschen 7,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 682% mehr.
Fett ist mit 0,3g Bestandteil von Kirschen. Das sind 200% mehr als bei Salatgurke. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Kirschen beinhaltet 1,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3 mal so hoch. Bei Salatgurke liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
83% der Masse von Kirschen besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 13% geringer als bei Salatgurke, wo er 95% beträgt.
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