Vergleich: Kirschtomaten vs. Sellerie
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kirschtomaten und Sellerie im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 73 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,08 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 242 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 26 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 6% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 3,1 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Zink: | 0,13 | mg |
| Kalorien | 17 | kcal | -6% | 16 | kcal |
| Brennwert | 73 | kJ | 67 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -31% | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate | 2,6 | g | -12% | 2,97 | g |
| Fett | 0,2 | g | 0,17 | g | |
| Ballaststoffe | 1 | g | 1,6 | g | |
| Wassergehalt | 94 | % | 95 | % | |
| Salz | 0,02 | g | 0,31 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,08 | g | |
| Vitamin A | 0,08 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,1 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,1 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 25 | mg | 3,1 | mg | |
| Vitamin E | 0,8 | mg | 0,27 | mg | |
| Calcium | 14 | mg | 40 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,2 | mg | |
| Kalium | 242 | mg | 260 | mg | |
| Magnesium | 13 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 26 | mg | 24 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,13 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kirschtomaten und die Nährwerte von Sellerie. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kirschtomaten und 100g Sellerie. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kirschtomaten 6% mehr Energie als Sellerie. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kirschtomaten 17kcal und bei Sellerie 16kcal. Das entspricht einem Brennwert von 73kJ und 67kJ.
Mit 1g Protein ist Kirschtomaten zu 45% proteinhaltiger. Sellerie liefert dir mit 31% weniger nur 0,69g.
Bei 2,6g ist Kirschtomaten zu 12% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sellerie is mit 2,97g ausgerüstet, was 12% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Kirschtomaten. Das sind 18% mehr als bei Sellerie. Hier beträgt der Anteil 0,17g.
Auf der linken Seite liefert dir Kirschtomaten 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Sellerie Salz in der Menge von 0,31g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kirschtomaten mit 1g schlechter ab. Damit werden 38% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sellerie. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 1,6g.
94% der Masse von Kirschtomaten besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Sellerie, wo er 95% beträgt.
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