Vergleich: Ananas vs. Blattspinat (Greenland)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Ananas und Blattspinat von Greenland im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 44% weniger Kalorien |
| 73% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 80% weniger Fett |
von Greenland
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 28 | kcal |
| Brennwert: | 117 | kJ |
| Protein: | 2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Salz: | 0,09 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 50 | kcal | -44% | 28 | kcal |
| Brennwert | 209 | kJ | 117 | kJ | |
| Protein | 0,54 | g | -73% | 2 | g |
| Kohlenhydrate | 13,12 | g | -85% | 2 | g |
| - davon Zucker | 9,85 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,12 | g | -80% | 0,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,01 | g | 0,1 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,09 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Ananas und die Nährwerte von Blattspinat von Greenland. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Ananas und 100g Blattspinat von Greenland. Ananas gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Blattspinat von Greenland gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Ananas 79% mehr Energie als Blattspinat von Greenland. Das ist 1,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Ananas 50kcal und bei Blattspinat von Greenland 28kcal. Das entspricht einem Brennwert von 209kJ und 117kJ.
Mit 0,54g Protein ist Ananas zu 73% proteinarmer. Blattspinat von Greenland liefert dir 2g Protein. Das entpsicht einem zu 270% höheren Proteingehalt.
Bei 13,12g ist Ananas zu 556% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Blattspinat von Greenland mit 2g.
Mit 9,85g wird dir bei Ananas 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Ananas mit 0,12g geringer. 0,6g sind bei Blattspinat von Greenland Fett. Damit ist Ananas zu 80% fettarmer als Blattspinat von Greenland.
Bei Ananas sind 0,01g gesättigte Fettsäuren. Das sind 90% mehr als bei Blattspinat von Greenland. Dort liegt der Wert bei 0,1g, also 10 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Ananas 0g Salz. Rechts erhälst du von Blattspinat von Greenland Salz in der Menge von 0,09g.
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