Vergleich: Sellerie vs. Kirschtomaten
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sellerie und Kirschtomaten im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 16 | kcal |
| Brennwert: | 67 | kJ |
| Protein: | 0,69 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,97 | g |
| Fett: | 0,17 | g |
| Ballaststoffe: | 1,6 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Salz: | 0,31 | g |
| Natrium: | 0,08 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 3,1 | mg |
| Vitamin E: | 0,27 | mg |
| Calcium: | 40 | mg |
| Eisen: | 0,2 | mg |
| Kalium: | 260 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 24 | mg |
| Zink: | 0,13 | mg |
| 6% weniger Kalorien |
| 31% weniger Protein |
| 12% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 73 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 1 | g |
| Wassergehalt: | 94 | % |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0,08 | mg |
| Vitamin B1: | 0,1 | mg |
| Vitamin B6: | 0,1 | mg |
| Vitamin C: | 25 | mg |
| Vitamin E: | 0,8 | mg |
| Calcium: | 14 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Kalium: | 242 | mg |
| Magnesium: | 13 | mg |
| Phosphor: | 26 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 16 | kcal | -6% | 17 | kcal |
| Brennwert | 67 | kJ | 73 | kJ | |
| Protein | 0,69 | g | -31% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 2,97 | g | -12% | 2,6 | g |
| Fett | 0,17 | g | 0,2 | g | |
| Ballaststoffe | 1,6 | g | 1 | g | |
| Wassergehalt | 95 | % | 94 | % | |
| Salz | 0,31 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,08 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,02 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin C | 3,1 | mg | 25 | mg | |
| Vitamin E | 0,27 | mg | 0,8 | mg | |
| Calcium | 40 | mg | 14 | mg | |
| Eisen | 0,2 | mg | 0,5 | mg | |
| Kalium | 260 | mg | 242 | mg | |
| Magnesium | 11 | mg | 13 | mg | |
| Phosphor | 24 | mg | 26 | mg | |
| Zink | 0,13 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sellerie und die Nährwerte von Kirschtomaten. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sellerie und 100g Kirschtomaten. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Sellerie 6% weniger Energie als Kirschtomaten. Damit gibt Kirschtomaten 1,1 mal so viele Kalorien wie Sellerie. In Zahlen sind das bei Sellerie 16kcal und bei Kirschtomaten 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 67kJ und 73kJ.
Mit 0,69g Protein ist Sellerie zu 31% proteinarmer. Kirschtomaten liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 45% höheren Proteingehalt.
Bei 2,97g ist Sellerie zu 14% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kirschtomaten mit 2,6g.
Der Anteil von Fett ist bei Sellerie mit 0,17g geringer. 0,2g sind bei Kirschtomaten Fett. Damit ist Sellerie zu 15% fettarmer als Kirschtomaten.
Rechts werden dir von Kirschtomaten 0,02g Salz geliefert. Bei Sellerie beträgt der Salzgehalt 0,31g.
Sellerie beinhaltet 1,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,6 mal so hoch. Bei Kirschtomaten liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1g.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Sellerie höher. Der Wassergehalt bei Kirschtomaten beträgt 94%. Das entspricht 1% weniger.
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