Vergleich: Feta (OLYMPUS) vs. Erdnüsse
Gegenüberstellung der Nährwerte
Feta von OLYMPUS und Erdnüsse im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von OLYMPUS
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 276 | kcal |
| Brennwert: | 1.155 | kJ |
| Protein: | 16,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 0,7 | g |
| - davon Zucker: | 0,7 | g |
| Fett: | 23 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 16,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 2,2 | g |
| Natrium: | 0,87 | g |
| 51% weniger Kalorien |
| 36% weniger Protein |
| 91% weniger Kohlenhydrate |
| 53% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 276 | kcal | -51% | 567 | kcal |
| Brennwert | 1.155 | kJ | 2.374 | kJ | |
| Protein | 16,5 | g | -36% | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate | 0,7 | g | -91% | 7,63 | g |
| - davon Zucker | 0,7 | g | 4,72 | g | |
| Fett | 23 | g | -53% | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 16,1 | g | 6,28 | g | |
| Ballaststoffe | 0 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 2,2 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,87 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Feta von OLYMPUS und die Nährwerte von Erdnüsse. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Feta von OLYMPUS und 100g Erdnüsse. Feta von OLYMPUS gehört zur Gruppe Käse und Erdnüsse gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Feta von OLYMPUS 51% weniger Energie als Erdnüsse. Damit gibt Erdnüsse 2,1 mal so viele Kalorien wie Feta von OLYMPUS. In Zahlen sind das bei Feta von OLYMPUS 276kcal und bei Erdnüsse 567kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.155kJ und 2.374kJ.
Mit 16,5g Protein ist Feta von OLYMPUS zu 36% proteinarmer. Erdnüsse liefert dir 25,8g Protein. Das entpsicht einem zu 56% höheren Proteingehalt.
Bei 0,7g ist Feta von OLYMPUS zu 91% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Erdnüsse is mit 7,63g ausgerüstet, was 91% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Erdnüsse mit 4,72g zu 85% unter dem von Feta von OLYMPUS. Somit beinhaltet Erdnüsse 6,7 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Feta von OLYMPUS mit 23g geringer. 49,24g sind bei Erdnüsse Fett. Damit ist Feta von OLYMPUS zu 53% fettarmer als Erdnüsse.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Feta von OLYMPUS mit 16,1g 2,6 mal so hoch wie bei Erdnüsse. Bei Erdnüsse liegt der Wert bei 6,28g, also 61% geringer.
Rechts werden dir von Erdnüsse 0,03g Salz geliefert. Bei Feta von OLYMPUS beträgt der Salzgehalt 2,2g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Feta von OLYMPUS mit 0g schlechter ab. Damit werden 100% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Erdnüsse. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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