Vergleich: Kiwi vs. Weintrauben, grün, kernlos
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kiwi und Weintrauben, grün, kernlos im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| - davon Zucker: | 10,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,02 | mg |
| Vitamin C: | 71 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 66 | mg |
| Calcium: | 38 | mg |
| Eisen: | 0,8 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 295 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 18% weniger Kalorien |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| - davon Zucker: | 15,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,02 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin E: | 0,66 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Flour: | 14 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 58 | kcal | -18% | 71 | kcal |
| Brennwert | 243 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 1 | g | 1 | g | |
| Kohlenhydrate | 10,8 | g | -31% | 15,6 | g |
| - davon Zucker | 10,5 | g | 15,6 | g | |
| Fett | 0,6 | g | -50% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 0,8 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 81 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,02 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 71 | mg | 4 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,66 | mg | |
| Chlor | 66 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 38 | mg | 18 | mg | |
| Eisen | 0,8 | mg | 1 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 14 | mg | |
| Kalium | 295 | mg | 190 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 24 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 31 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 15 | mg | 8 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kiwi und die Nährwerte von Weintrauben, grün, kernlos. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kiwi und 100g Weintrauben, grün, kernlos. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kiwi 18% weniger Energie als Weintrauben, grün, kernlos. Damit gibt Weintrauben, grün, kernlos 1,2 mal so viele Kalorien wie Kiwi. In Zahlen sind das bei Kiwi 58kcal und bei Weintrauben, grün, kernlos 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 243kJ und 297kJ.
Der Proteingehalt ist bei Kiwi sowie Weintrauben, grün, kernlos mit 1 identisch.
Bei 10,8g ist Kiwi zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weintrauben, grün, kernlos is mit 15,6g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weintrauben, grün, kernlos mit 15,6g zu 33% unter dem von Kiwi. Somit beinhaltet Weintrauben, grün, kernlos 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kiwi. Das sind 100% mehr als bei Weintrauben, grün, kernlos. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Kiwi 0g Salz. Rechts erhälst du von Weintrauben, grün, kernlos Salz in der Menge von 0,01g.
Kiwi beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,1 mal so hoch. Bei Weintrauben, grün, kernlos liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
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