Vergleich: Kiwi vs. Weintrauben, rot
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kiwi und Weintrauben, rot im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,02 | mg |
| Vitamin C: | 71 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 66 | mg |
| Calcium: | 38 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 295 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| 18% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 182 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 58 | kcal | -18% | 71 | kcal |
| Brennwert | 243 | kJ | 297 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -30% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 10,8 | g | -31% | 15,6 | g |
| Fett | 0,6 | g | -50% | 0,3 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 0,8 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 80 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,01 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,02 | mg | 0,07 | mg | |
| Vitamin C | 71 | mg | 4 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,5 | mg | 0,07 | mg | |
| Chlor | 66 | mg | 2 | mg | |
| Calcium | 38 | mg | 18 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 295 | mg | 182 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 24 | mg | 9 | mg | |
| Phosphor | 31 | mg | 20 | mg | |
| Schwefel | 15 | mg | 8 | mg | |
| Zink | 0,5 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kiwi und die Nährwerte von Weintrauben, rot. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kiwi und 100g Weintrauben, rot. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Kiwi 18% weniger Energie als Weintrauben, rot. Damit gibt Weintrauben, rot 1,2 mal so viele Kalorien wie Kiwi. In Zahlen sind das bei Kiwi 58kcal und bei Weintrauben, rot 71kcal. Das entspricht einem Brennwert von 243kJ und 297kJ.
Mit 1g Protein ist Kiwi zu 43% proteinhaltiger. Weintrauben, rot liefert dir mit 30% weniger nur 0,7g.
Bei 10,8g ist Kiwi zu 31% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weintrauben, rot is mit 15,6g ausgerüstet, was 31% weniger entspricht.
Fett ist mit 0,6g Bestandteil von Kiwi. Das sind 100% mehr als bei Weintrauben, rot. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
Auf der linken Seite liefert dir Kiwi 0g Salz. Rechts erhälst du von Weintrauben, rot Salz in der Menge von 0,01g.
Kiwi beinhaltet 2,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,1 mal so hoch. Bei Weintrauben, rot liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,8g.
Mit 81% Wasser liegt der Anteil bei Kiwi höher. Der Wassergehalt bei Weintrauben, rot beträgt 80%. Das entspricht 1% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren