Vergleich: Weintrauben, rot vs. Kiwi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Weintrauben, rot und Kiwi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 71 | kcal |
| Brennwert: | 297 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 15,6 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 0,8 | g |
| Wassergehalt: | 80 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B6: | 0,07 | mg |
| Vitamin C: | 4 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,07 | mg |
| Chlor: | 2 | mg |
| Calcium: | 18 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 182 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 9 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Schwefel: | 8 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 18% weniger Kalorien |
| 30% weniger Protein |
| 31% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,02 | mg |
| Vitamin C: | 71 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,5 | mg |
| Chlor: | 66 | mg |
| Calcium: | 38 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 295 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 24 | mg |
| Phosphor: | 31 | mg |
| Schwefel: | 15 | mg |
| Zink: | 0,5 | mg |
| Kalorien | 71 | kcal | -18% | 58 | kcal |
| Brennwert | 297 | kJ | 243 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -30% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 15,6 | g | -31% | 10,8 | g |
| Fett | 0,3 | g | -50% | 0,6 | g |
| Ballaststoffe | 0,8 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 80 | % | 81 | % | |
| Salz | 0,01 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,04 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,03 | mg | 0,05 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,07 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin C | 4 | mg | 71 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,07 | mg | 0,5 | mg | |
| Chlor | 2 | mg | 66 | mg | |
| Calcium | 18 | mg | 38 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 182 | mg | 295 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 9 | mg | 24 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 31 | mg | |
| Schwefel | 8 | mg | 15 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,5 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Weintrauben, rot und die Nährwerte von Kiwi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Weintrauben, rot und 100g Kiwi. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Weintrauben, rot 22% mehr Energie als Kiwi. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Weintrauben, rot 71kcal und bei Kiwi 58kcal. Das entspricht einem Brennwert von 297kJ und 243kJ.
Mit 0,7g Protein ist Weintrauben, rot zu 30% proteinarmer. Kiwi liefert dir 1g Protein. Das entpsicht einem zu 43% höheren Proteingehalt.
Bei 15,6g ist Weintrauben, rot zu 44% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kiwi mit 10,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Weintrauben, rot mit 0,3g geringer. 0,6g sind bei Kiwi Fett. Damit ist Weintrauben, rot zu 50% fettarmer als Kiwi.
Rechts werden dir von Kiwi 0g Salz geliefert. Bei Weintrauben, rot beträgt der Salzgehalt 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Weintrauben, rot mit 0,8g schlechter ab. Damit werden 68% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kiwi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
80% der Masse von Weintrauben, rot besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 1% geringer als bei Kiwi, wo er 81% beträgt.
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