Vergleich: Kiwi vs. Kürbis, Hokkaido
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kiwi und Kürbis, Hokkaido im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Vitamin C: | 71 | mg |
| 8% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 14% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 63 | kcal |
| Brennwert: | 264 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,6 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Wassergehalt: | 92 | % |
| Vitamin C: | 32,1 | mg |
| Kalorien | 58 | kcal | -8% | 63 | kcal |
| Brennwert | 243 | kJ | 264 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -41% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 10,8 | g | -14% | 12,6 | g |
| Fett | 0,6 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 2,5 | g | |
| Wassergehalt | 81 | % | 92 | % | |
| Vitamin C | 71 | mg | 32,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kiwi und die Nährwerte von Kürbis, Hokkaido. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kiwi und 100g Kürbis, Hokkaido. Kiwi gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Kürbis, Hokkaido gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kiwi 8% weniger Energie als Kürbis, Hokkaido. Damit gibt Kürbis, Hokkaido 1,1 mal so viele Kalorien wie Kiwi. In Zahlen sind das bei Kiwi 58kcal und bei Kürbis, Hokkaido 63kcal. Das entspricht einem Brennwert von 243kJ und 264kJ.
Mit 1g Protein ist Kiwi zu 41% proteinarmer. Kürbis, Hokkaido liefert dir 1,7g Protein. Das entpsicht einem zu 70% höheren Proteingehalt.
Bei 10,8g ist Kiwi zu 14% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kürbis, Hokkaido is mit 12,6g ausgerüstet, was 14% weniger entspricht.
Im Fettanteil unterschieden sich die Produkte nicht. Bei Kiwi sowie Kürbis, Hokkaido entspricht dieser 0,6g.
81% der Masse von Kiwi besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 12% geringer als bei Kürbis, Hokkaido, wo er 92% beträgt.
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