Vergleich: Sauerkraut (Alnatura) vs. Kiwi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sauerkraut von Alnatura und Kiwi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Alnatura
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 24 | kcal |
| Brennwert: | 101 | kJ |
| Protein: | 1,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,3 | g |
| - davon Zucker: | 1,1 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 2,1 | g |
| Salz: | 1,3 | g |
| Natrium: | 0,51 | g |
| 59% weniger Kalorien |
| 23% weniger Protein |
| 69% weniger Kohlenhydrate |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 58 | kcal |
| Brennwert: | 243 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,8 | g |
| - davon Zucker: | 10,5 | g |
| Fett: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 24 | kcal | -59% | 58 | kcal |
| Brennwert | 101 | kJ | 243 | kJ | |
| Protein | 1,3 | g | -23% | 1 | g |
| Kohlenhydrate | 3,3 | g | -69% | 10,8 | g |
| - davon Zucker | 1,1 | g | 10,5 | g | |
| Fett | 0,5 | g | 0,6 | g | |
| Ballaststoffe | 2,1 | g | 2,5 | g | |
| Salz | 1,3 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,51 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sauerkraut von Alnatura und die Nährwerte von Kiwi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sauerkraut von Alnatura und 100g Kiwi. Sauerkraut von Alnatura gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Kiwi gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Sauerkraut von Alnatura 59% weniger Energie als Kiwi. Damit gibt Kiwi 2,4 mal so viele Kalorien wie Sauerkraut von Alnatura. In Zahlen sind das bei Sauerkraut von Alnatura 24kcal und bei Kiwi 58kcal. Das entspricht einem Brennwert von 101kJ und 243kJ.
Mit 1,3g Protein ist Sauerkraut von Alnatura zu 30% proteinhaltiger. Kiwi liefert dir mit 23% weniger nur 1g.
Bei 3,3g ist Sauerkraut von Alnatura zu 69% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kiwi is mit 10,8g ausgerüstet, was 69% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kiwi mit 10,5g zu 90% unter dem von Sauerkraut von Alnatura. Somit beinhaltet Kiwi 9,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Sauerkraut von Alnatura mit 0,5g geringer. 0,6g sind bei Kiwi Fett. Damit ist Sauerkraut von Alnatura zu 17% fettarmer als Kiwi.
Rechts werden dir von Kiwi 0g Salz geliefert. Bei Sauerkraut von Alnatura beträgt der Salzgehalt 1,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Sauerkraut von Alnatura mit 2,1g schlechter ab. Damit werden 16% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kiwi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,5g.
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