Vergleich: Hanfsamen (enerBiO) vs. Weizenkeime (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Hanfsamen von enerBiO und Weizenkeime von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 644 | kcal |
| Brennwert: | 2.697 | kJ |
| Protein: | 31 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 55,7 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,2 | g |
| Ballaststoffe: | 8,4 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 39% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 79% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 391 | kcal |
| Brennwert: | 1.638 | kJ |
| Protein: | 32 | g |
| Kohlenhydrate: | 33,5 | g |
| - davon Zucker: | 12 | g |
| Fett: | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 2,4 | g |
| Ballaststoffe: | 12,3 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 644 | kcal | -39% | 391 | kcal |
| Brennwert | 2.697 | kJ | 1.638 | kJ | |
| Protein | 31 | g | -3% | 32 | g |
| Kohlenhydrate | 2 | g | -94% | 33,5 | g |
| - davon Zucker | 2 | g | 12 | g | |
| Fett | 55,7 | g | -79% | 11,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,2 | g | 2,4 | g | |
| Ballaststoffe | 8,4 | g | 12,3 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Hanfsamen von enerBiO und die Nährwerte von Weizenkeime von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Hanfsamen von enerBiO und 100g Weizenkeime von Genuss Plus. Hanfsamen von enerBiO gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Weizenkeime von Genuss Plus gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Hanfsamen von enerBiO 65% mehr Energie als Weizenkeime von Genuss Plus. Das ist 1,7 mal so viel. In Zahlen sind das bei Hanfsamen von enerBiO 644kcal und bei Weizenkeime von Genuss Plus 391kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.697kJ und 1.638kJ.
Mit 31g Protein ist Hanfsamen von enerBiO zu 3% proteinarmer. Weizenkeime von Genuss Plus liefert dir 32g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Bei 2g ist Hanfsamen von enerBiO zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Weizenkeime von Genuss Plus is mit 33,5g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Weizenkeime von Genuss Plus mit 12g zu 83% unter dem von Hanfsamen von enerBiO. Somit beinhaltet Weizenkeime von Genuss Plus 6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 55,7g Bestandteil von Hanfsamen von enerBiO. Das sind 380% mehr als bei Weizenkeime von Genuss Plus. Hier beträgt der Anteil 11,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Hanfsamen von enerBiO mit 6,2g 2,6 mal so hoch wie bei Weizenkeime von Genuss Plus. Bei Weizenkeime von Genuss Plus liegt der Wert bei 2,4g, also 61% geringer.
Rechts werden dir von Weizenkeime von Genuss Plus 0,01g Salz geliefert. Bei Hanfsamen von enerBiO beträgt der Salzgehalt 0,03g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Hanfsamen von enerBiO mit 8,4g schlechter ab. Damit werden 32% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Weizenkeime von Genuss Plus. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 12,3g.
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