Vergleich: Schwarzwurzeln (tegut) vs. Kohlrabi
Gegenüberstellung der Nährwerte
Schwarzwurzeln von tegut und Kohlrabi im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 24 | kcal |
| Brennwert: | 101 | kJ |
| Protein: | 1 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,4 | g |
| - davon Zucker: | 1 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,5 | g |
| Salz: | 0,62 | g |
| Natrium: | 0,24 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 41% weniger Protein |
| 43% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 114 | kJ |
| Protein: | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 6 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Salz: | 0,51 | g |
| Natrium: | 0,2 | g |
| Kalorien | 24 | kcal | -11% | 27 | kcal |
| Brennwert | 101 | kJ | 114 | kJ | |
| Protein | 1 | g | -41% | 1,7 | g |
| Kohlenhydrate | 3,4 | g | -43% | 6 | g |
| - davon Zucker | 1 | g | 2,6 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -50% | 0,1 | g |
| Ballaststoffe | 2,5 | g | 3,6 | g | |
| Salz | 0,62 | g | 0,51 | g | |
| Natrium | 0,24 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Schwarzwurzeln von tegut und die Nährwerte von Kohlrabi. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Schwarzwurzeln von tegut und 100g Kohlrabi. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Schwarzwurzeln von tegut 11% weniger Energie als Kohlrabi. Damit gibt Kohlrabi 1,1 mal so viele Kalorien wie Schwarzwurzeln von tegut. In Zahlen sind das bei Schwarzwurzeln von tegut 24kcal und bei Kohlrabi 27kcal. Das entspricht einem Brennwert von 101kJ und 114kJ.
Mit 1g Protein ist Schwarzwurzeln von tegut zu 41% proteinarmer. Kohlrabi liefert dir 1,7g Protein. Das entpsicht einem zu 70% höheren Proteingehalt.
Bei 3,4g ist Schwarzwurzeln von tegut zu 43% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kohlrabi is mit 6g ausgerüstet, was 43% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Kohlrabi mit 2,6g zu 62% unter dem von Schwarzwurzeln von tegut. Somit beinhaltet Kohlrabi 2,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,2g Bestandteil von Schwarzwurzeln von tegut. Das sind 100% mehr als bei Kohlrabi. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
Rechts werden dir von Kohlrabi 0,51g Salz geliefert. Bei Schwarzwurzeln von tegut beträgt der Salzgehalt 0,62g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Schwarzwurzeln von tegut mit 2,5g schlechter ab. Damit werden 31% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kohlrabi. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 3,6g.
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