Vergleich: Clementine vs. Physalis
Gegenüberstellung der Nährwerte
Clementine und Physalis im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 47 | kcal |
| Brennwert: | 198 | kJ |
| Protein: | 0,85 | g |
| Kohlenhydrate: | 12,02 | g |
| - davon Zucker: | 9,18 | g |
| Fett: | 0,15 | g |
| Ballaststoffe: | 1,7 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0,25 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin C: | 48,8 | mg |
| Calcium: | 30 | mg |
| Eisen: | 0,14 | mg |
| Kalium: | 177 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Zink: | 0,06 | mg |
| 4% weniger Kalorien |
| 43% weniger Protein |
| 8% weniger Kohlenhydrate |
| 70% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 11 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 0,5 | g |
| Wassergehalt: | 81 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin C: | 28 | mg |
| Calcium: | 12 | mg |
| Eisen: | 1,3 | mg |
| Kalium: | 170 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Phosphor: | 39 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| Kalorien | 47 | kcal | -4% | 49 | kcal |
| Brennwert | 198 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 0,85 | g | -43% | 1,5 | g |
| Kohlenhydrate | 12,02 | g | -8% | 11 | g |
| - davon Zucker | 9,18 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 0,15 | g | -70% | 0,5 | g |
| Ballaststoffe | 1,7 | g | 0,5 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 81 | % | |
| Salz | 0,25 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0,01 | g | |
| Vitamin C | 48,8 | mg | 28 | mg | |
| Calcium | 30 | mg | 12 | mg | |
| Eisen | 0,14 | mg | 1,3 | mg | |
| Kalium | 177 | mg | 170 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 8 | mg | |
| Phosphor | 21 | mg | 39 | mg | |
| Zink | 0,06 | mg | 0,1 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Clementine und die Nährwerte von Physalis. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Clementine und 100g Physalis. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Clementine 4% weniger Energie als Physalis. Damit gibt Physalis 1 mal so viele Kalorien wie Clementine. In Zahlen sind das bei Clementine 47kcal und bei Physalis 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 198kJ und 205kJ.
Mit 0,85g Protein ist Clementine zu 43% proteinarmer. Physalis liefert dir 1,5g Protein. Das entpsicht einem zu 76% höheren Proteingehalt.
Bei 12,02g ist Clementine zu 9% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Physalis mit 11g.
Mit 9,18g wird dir bei Clementine 2,4 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 135% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Clementine mit 0,15g geringer. 0,5g sind bei Physalis Fett. Damit ist Clementine zu 70% fettarmer als Physalis.
Rechts werden dir von Physalis 0,01g Salz geliefert. Bei Clementine beträgt der Salzgehalt 0,25g.
Clementine beinhaltet 1,7g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 3,4 mal so hoch. Bei Physalis liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0,5g.
Mit 87% Wasser liegt der Anteil bei Clementine höher. Der Wassergehalt bei Physalis beträgt 81%. Das entspricht 7% weniger.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren