Vergleich: Rotlachs vs. Pangasius
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotlachs und Pangasius im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 142 | kcal |
| Brennwert: | 593 | kJ |
| Protein: | 21,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 5,61 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| 17% weniger Kalorien |
| 3% weniger Protein |
| 43% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 118 | kcal |
| Brennwert: | 494 | kJ |
| Protein: | 22 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 3,2 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Kalorien | 142 | kcal | -17% | 118 | kcal |
| Brennwert | 593 | kJ | 494 | kJ | |
| Protein | 21,31 | g | -3% | 22 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 5,61 | g | -43% | 3,2 | g |
| Ballaststoffe | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotlachs und die Nährwerte von Pangasius. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotlachs und 100g Pangasius. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Rotlachs 20% mehr Energie als Pangasius. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rotlachs 142kcal und bei Pangasius 118kcal. Das entspricht einem Brennwert von 593kJ und 494kJ.
Mit 21,31g Protein ist Rotlachs zu 3% proteinarmer. Pangasius liefert dir 22g Protein. Das entpsicht einem zu 3% höheren Proteingehalt.
Pangasius und Rotlachs sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Fett ist mit 5,61g Bestandteil von Rotlachs. Das sind 75% mehr als bei Pangasius. Hier beträgt der Anteil 3,2g.
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