Vergleich: Kürbis vs. Vollkorn, Reis (Rapunzel)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis und Vollkorn, Reis von Rapunzel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 93% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 95% weniger Kohlenhydrate |
| 89% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 385 | kcal |
| Brennwert: | 1.612 | kJ |
| Protein: | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 85,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,5 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| Ballaststoffe: | 1,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -93% | 385 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 1.612 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -78% | 6,3 | g |
| Kohlenhydrate | 4,6 | g | -95% | 85,2 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 0,5 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -89% | 1,8 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 1,5 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis und die Nährwerte von Vollkorn, Reis von Rapunzel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis und 100g Vollkorn, Reis von Rapunzel. Kürbis gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Vollkorn, Reis von Rapunzel gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kürbis 93% weniger Energie als Vollkorn, Reis von Rapunzel. Damit gibt Vollkorn, Reis von Rapunzel 14,3 mal so viele Kalorien wie Kürbis. In Zahlen sind das bei Kürbis 27kcal und bei Vollkorn, Reis von Rapunzel 385kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 1.612kJ.
Mit 1,4g Protein ist Kürbis zu 78% proteinarmer. Vollkorn, Reis von Rapunzel liefert dir 6,3g Protein. Das entpsicht einem zu 350% höheren Proteingehalt.
Bei 4,6g ist Kürbis zu 95% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Vollkorn, Reis von Rapunzel is mit 85,2g ausgerüstet, was 95% weniger entspricht.
Mit 3,6g wird dir bei Kürbis 7,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 620% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbis mit 0,2g geringer. 1,8g sind bei Vollkorn, Reis von Rapunzel Fett. Damit ist Kürbis zu 89% fettarmer als Vollkorn, Reis von Rapunzel.
Auf der linken Seite liefert dir Kürbis 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Vollkorn, Reis von Rapunzel Salz in der Menge von 0,03g.
Kürbis beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 2 mal so hoch. Bei Vollkorn, Reis von Rapunzel liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,5g.
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