Vergleich: Mandelmehl (Rapunzel) vs. Kichererbsenmehl (Jadira)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Mandelmehl von Rapunzel und Kichererbsenmehl von Jadira im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 386 | kcal |
| Brennwert: | 1.617 | kJ |
| Protein: | 50,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,3 | g |
| - davon Zucker: | 7,3 | g |
| Fett: | 13,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,3 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| 9% weniger Kalorien |
| 61% weniger Protein |
| 85% weniger Kohlenhydrate |
| 59% weniger Fett |
von Jadira
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 352 | kcal |
| Brennwert: | 1.483 | kJ |
| Protein: | 20 | g |
| Kohlenhydrate: | 48 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,9 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 386 | kcal | -9% | 352 | kcal |
| Brennwert | 1.617 | kJ | 1.483 | kJ | |
| Protein | 50,9 | g | -61% | 20 | g |
| Kohlenhydrate | 7,3 | g | -85% | 48 | g |
| - davon Zucker | 7,3 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 13,5 | g | -59% | 5,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,3 | g | 0,9 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Mandelmehl von Rapunzel und die Nährwerte von Kichererbsenmehl von Jadira. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Mandelmehl von Rapunzel und 100g Kichererbsenmehl von Jadira. Mandelmehl von Rapunzel gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kichererbsenmehl von Jadira gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Mandelmehl von Rapunzel 10% mehr Energie als Kichererbsenmehl von Jadira. Das ist 1,1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Mandelmehl von Rapunzel 386kcal und bei Kichererbsenmehl von Jadira 352kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.617kJ und 1.483kJ.
Mit 50,9g Protein ist Mandelmehl von Rapunzel zu 155% proteinhaltiger. Kichererbsenmehl von Jadira liefert dir mit 61% weniger nur 20g.
Bei 7,3g ist Mandelmehl von Rapunzel zu 85% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Kichererbsenmehl von Jadira is mit 48g ausgerüstet, was 85% weniger entspricht.
Mit 7,3g wird dir bei Mandelmehl von Rapunzel 3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 204% mehr.
Fett ist mit 13,5g Bestandteil von Mandelmehl von Rapunzel. Das sind 141% mehr als bei Kichererbsenmehl von Jadira. Hier beträgt der Anteil 5,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Mandelmehl von Rapunzel mit 1,3g 1,4 mal so hoch wie bei Kichererbsenmehl von Jadira. Bei Kichererbsenmehl von Jadira liegt der Wert bei 0,9g, also 31% geringer.
Rechts werden dir von Kichererbsenmehl von Jadira 0g Salz geliefert. Bei Mandelmehl von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,06g.
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