Vergleich: Kürbis vs. Süsskartoffel Pfanne (Frosta)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbis und Süsskartoffel Pfanne von Frosta im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 1,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,6 | g |
| - davon Zucker: | 3,6 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 3 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 67% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 55% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
von Frosta
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 81 | kcal |
| Brennwert: | 340 | kJ |
| Protein: | 1,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 10,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,2 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,9 | g |
| Salz: | 0,79 | g |
| Natrium: | 0,31 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -67% | 81 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 340 | kJ | |
| Protein | 1,4 | g | -13% | 1,6 | g |
| Kohlenhydrate | 4,6 | g | -55% | 10,2 | g |
| - davon Zucker | 3,6 | g | 4,2 | g | |
| Fett | 0,2 | g | -94% | 3,1 | g |
| Ballaststoffe | 3 | g | 2,9 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,79 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,31 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbis und die Nährwerte von Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbis und 100g Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Kürbis gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Süsskartoffel Pfanne von Frosta gehört der Nahrungsmittelgruppe Fertiggericht, Mikrowellenprodukt.
Im Vergleich liefert Kürbis 67% weniger Energie als Süsskartoffel Pfanne von Frosta. Damit gibt Süsskartoffel Pfanne von Frosta 3 mal so viele Kalorien wie Kürbis. In Zahlen sind das bei Kürbis 27kcal und bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta 81kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 340kJ.
Mit 1,4g Protein ist Kürbis zu 13% proteinarmer. Süsskartoffel Pfanne von Frosta liefert dir 1,6g Protein. Das entpsicht einem zu 14% höheren Proteingehalt.
Bei 4,6g ist Kürbis zu 55% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Süsskartoffel Pfanne von Frosta is mit 10,2g ausgerüstet, was 55% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta mit 4,2g zu 14% unter dem von Kürbis. Somit beinhaltet Süsskartoffel Pfanne von Frosta 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbis mit 0,2g geringer. 3,1g sind bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta Fett. Damit ist Kürbis zu 94% fettarmer als Süsskartoffel Pfanne von Frosta.
Auf der linken Seite liefert dir Kürbis 0,02g Salz. Rechts erhälst du von Süsskartoffel Pfanne von Frosta Salz in der Menge von 0,79g.
Kürbis beinhaltet 3g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Süsskartoffel Pfanne von Frosta liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,9g.
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