Vergleich: Kürbiskerne vs. nutella (Ferrero)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und nutella von Ferrero im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 16,24 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 20,98 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,27 | mg |
| Vitamin B2: | 0,15 | mg |
| Vitamin B3: | 4,99 | mg |
| Vitamin B6: | 0,14 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 1,9 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 2,18 | mg |
| 2% weniger Kalorien |
| 78% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 35% weniger Fett |
von Ferrero
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 547 | kcal |
| Brennwert: | 2.282 | kJ |
| Protein: | 6,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 56,8 | g |
| - davon Zucker: | 55,9 | g |
| Fett: | 31,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 10,7 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0 | g |
| Ballaststoffe: | 3,5 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Salz: | 0,04 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0 | mg |
| Vitamin B2: | 0 | mg |
| Vitamin B3: | 0 | mg |
| Vitamin B6: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 0 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 7,8 | mg |
| Kalorien | 559 | kcal | -2% | 547 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 2.282 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -78% | 6,6 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -92% | 56,8 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 55,9 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -35% | 31,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 10,7 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 16,24 | g | 0 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 20,98 | g | 0 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 3,5 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Salz | 0,07 | g | 0,04 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,02 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,27 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,15 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B3 | 4,99 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,14 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 1,9 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 2,18 | mg | 7,8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von nutella von Ferrero. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g nutella von Ferrero. Kürbiskerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und nutella von Ferrero gehört der Nahrungsmittelgruppe Brotaufstrich, Marmelade, Konfitüre, Nutella.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 2% mehr Energie als nutella von Ferrero. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei nutella von Ferrero 547kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 2.282kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 358% proteinhaltiger. Nutella von Ferrero liefert dir mit 78% weniger nur 6,6g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Nutella von Ferrero is mit 56,8g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei nutella von Ferrero mit 55,9g zu 97% unter dem von Kürbiskerne. Somit beinhaltet nutella von Ferrero 39,9 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,05g Bestandteil von Kürbiskerne. Das sind 54% mehr als bei nutella von Ferrero. Hier beträgt der Anteil 31,8g.
Bei Kürbiskerne sind 8,66g gesättigte Fettsäuren. Das sind 19% mehr als bei nutella von Ferrero. Dort liegt der Wert bei 10,7g, also 1,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von nutella von Ferrero 0,04g Salz geliefert. Bei Kürbiskerne beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Kürbiskerne beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei nutella von Ferrero liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,5g.
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