Vergleich: Kürbiskerne vs. Pecannusskerne (Genuss Plus)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Pecannusskerne von Genuss Plus im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 16,24 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 20,98 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 23% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 31% weniger Fett |
von Genuss Plus
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 722 | kcal |
| Brennwert: | 3.023 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,5 | g |
| - davon Zucker: | 3,1 | g |
| Fett: | 71 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,5 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 44 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 18 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -23% | 722 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 3.023 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -64% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -4% | 4,5 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 3,1 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -31% | 71 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 5,5 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 16,24 | g | 44 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 20,98 | g | 18 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Pecannusskerne von Genuss Plus. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Pecannusskerne von Genuss Plus. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 23% weniger Energie als Pecannusskerne von Genuss Plus. Damit gibt Pecannusskerne von Genuss Plus 1,3 mal so viele Kalorien wie Kürbiskerne. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Pecannusskerne von Genuss Plus 722kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 3.023kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 175% proteinhaltiger. Pecannusskerne von Genuss Plus liefert dir mit 64% weniger nur 11g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Pecannusskerne von Genuss Plus mit 4,5g.
Der Zuckergehalt liegt bei Pecannusskerne von Genuss Plus mit 3,1g zu 55% unter dem von Kürbiskerne. Somit beinhaltet Pecannusskerne von Genuss Plus 2,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbiskerne mit 49,05g geringer. 71g sind bei Pecannusskerne von Genuss Plus Fett. Damit ist Kürbiskerne zu 31% fettarmer als Pecannusskerne von Genuss Plus.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kürbiskerne mit 8,66g 1,6 mal so hoch wie bei Pecannusskerne von Genuss Plus. Bei Pecannusskerne von Genuss Plus liegt der Wert bei 5,5g, also 36% geringer.
Rechts werden dir von Pecannusskerne von Genuss Plus 0,01g Salz geliefert. Bei Kürbiskerne beträgt der Salzgehalt 0,07g.
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