Vergleich: Sonnenblumenkerne vs. Goldhirse (Rewe Bio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sonnenblumenkerne und Goldhirse von Rewe Bio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 38% weniger Kalorien |
| 49% weniger Protein |
| 83% weniger Kohlenhydrate |
| 92% weniger Fett |
von Rewe Bio
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 360 | kcal |
| Brennwert: | 1.508 | kJ |
| Protein: | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 68,8 | g |
| - davon Zucker: | 1,5 | g |
| Fett: | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 584 | kcal | -38% | 360 | kcal |
| Brennwert | 2.445 | kJ | 1.508 | kJ | |
| Protein | 20,78 | g | -49% | 10,6 | g |
| Kohlenhydrate | 11,4 | g | -83% | 68,8 | g |
| - davon Zucker | 2,62 | g | 1,5 | g | |
| Fett | 51,46 | g | -92% | 3,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,46 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,02 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sonnenblumenkerne und die Nährwerte von Goldhirse von Rewe Bio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sonnenblumenkerne und 100g Goldhirse von Rewe Bio. Sonnenblumenkerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Goldhirse von Rewe Bio gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Sonnenblumenkerne 62% mehr Energie als Goldhirse von Rewe Bio. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Sonnenblumenkerne 584kcal und bei Goldhirse von Rewe Bio 360kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.445kJ und 1.508kJ.
Mit 20,78g Protein ist Sonnenblumenkerne zu 96% proteinhaltiger. Goldhirse von Rewe Bio liefert dir mit 49% weniger nur 10,6g.
Bei 11,4g ist Sonnenblumenkerne zu 83% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Goldhirse von Rewe Bio is mit 68,8g ausgerüstet, was 83% weniger entspricht.
Mit 2,62g wird dir bei Sonnenblumenkerne 1,8 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 75% mehr.
Fett ist mit 51,46g Bestandteil von Sonnenblumenkerne. Das sind 1219% mehr als bei Goldhirse von Rewe Bio. Hier beträgt der Anteil 3,9g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Sonnenblumenkerne mit 4,46g 4,5 mal so hoch wie bei Goldhirse von Rewe Bio. Bei Goldhirse von Rewe Bio liegt der Wert bei 1g, also 78% geringer.
Rechts werden dir von Goldhirse von Rewe Bio 0,01g Salz geliefert. Bei Sonnenblumenkerne beträgt der Salzgehalt 0,02g.
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