Vergleich: Kürbiskerne vs. Sesam, weiß (Bamboo Garden)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Sesam, weiß von Bamboo Garden im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 11% weniger Kalorien |
| 37% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 11% weniger Fett |
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 629 | kcal |
| Brennwert: | 2.634 | kJ |
| Protein: | 19 | g |
| Kohlenhydrate: | 9,3 | g |
| - davon Zucker: | 0,2 | g |
| Fett: | 55 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,1 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -11% | 629 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 2.634 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -37% | 19 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -49% | 9,3 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 0,2 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -11% | 55 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 8,1 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Sesam, weiß von Bamboo Garden. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Sesam, weiß von Bamboo Garden. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 11% weniger Energie als Sesam, weiß von Bamboo Garden. Damit gibt Sesam, weiß von Bamboo Garden 1,1 mal so viele Kalorien wie Kürbiskerne. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Sesam, weiß von Bamboo Garden 629kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 2.634kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 59% proteinhaltiger. Sesam, weiß von Bamboo Garden liefert dir mit 37% weniger nur 19g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 49% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Sesam, weiß von Bamboo Garden is mit 9,3g ausgerüstet, was 49% weniger entspricht.
Mit 1,4g wird dir bei Kürbiskerne 7 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 600% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Kürbiskerne mit 49,05g geringer. 55g sind bei Sesam, weiß von Bamboo Garden Fett. Damit ist Kürbiskerne zu 11% fettarmer als Sesam, weiß von Bamboo Garden.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kürbiskerne mit 8,66g 1,1 mal so hoch wie bei Sesam, weiß von Bamboo Garden. Bei Sesam, weiß von Bamboo Garden liegt der Wert bei 8,1g, also 6% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kürbiskerne 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Sesam, weiß von Bamboo Garden Salz in der Menge von 0,1g.
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