Vergleich: Magerquark (Jeden Tag) vs. Quinoa
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Jeden Tag und Quinoa im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 80% weniger Kalorien |
| 12% weniger Protein |
| 94% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 343 | kcal |
| Brennwert: | 1.436 | kJ |
| Protein: | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 60,8 | g |
| Fett: | 5 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -80% | 343 | kcal |
| Brennwert | 285 | kJ | 1.436 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -12% | 13,8 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | -94% | 60,8 | g |
| Fett | 0,3 | g | -94% | 5 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag und die Nährwerte von Quinoa. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Jeden Tag und 100g Quinoa. Magerquark von Jeden Tag gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Quinoa gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Magerquark von Jeden Tag 80% weniger Energie als Quinoa. Damit gibt Quinoa 5,1 mal so viele Kalorien wie Magerquark von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal und bei Quinoa 343kcal. Das entspricht einem Brennwert von 285kJ und 1.436kJ.
Mit 12,2g Protein ist Magerquark von Jeden Tag zu 12% proteinarmer. Quinoa liefert dir 13,8g Protein. Das entpsicht einem zu 13% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Magerquark von Jeden Tag zu 94% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Quinoa is mit 60,8g ausgerüstet, was 94% weniger entspricht.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Jeden Tag mit 0,3g geringer. 5g sind bei Quinoa Fett. Damit ist Magerquark von Jeden Tag zu 94% fettarmer als Quinoa.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren