Vergleich: Kürbiskerne vs. Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel (Alnatura)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel von Alnatura im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 19% weniger Kalorien |
| 64% weniger Protein |
| 92% weniger Kohlenhydrate |
| 67% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 453 | kcal |
| Brennwert: | 1.897 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 62 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 5,5 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 2,3 | g |
| Natrium: | 0,91 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -19% | 453 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 1.897 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -64% | 11 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -92% | 62 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -67% | 16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 5,5 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 8,5 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 2,3 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,91 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel von Alnatura. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel von Alnatura. Kürbiskerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel von Alnatura gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 23% mehr Energie als Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel von Alnatura. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel von Alnatura 453kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 1.897kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 175% proteinhaltiger. Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel von Alnatura liefert dir mit 64% weniger nur 11g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 92% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel von Alnatura is mit 62g ausgerüstet, was 92% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel von Alnatura mit 2,2g zu 36% unter dem von Kürbiskerne. Somit beinhaltet Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel von Alnatura 1,6 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 49,05g Bestandteil von Kürbiskerne. Das sind 207% mehr als bei Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel von Alnatura. Hier beträgt der Anteil 16g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kürbiskerne mit 8,66g 1,6 mal so hoch wie bei Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel von Alnatura. Bei Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel von Alnatura liegt der Wert bei 5,5g, also 36% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kürbiskerne 0,07g Salz. Rechts erhälst du von Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel von Alnatura Salz in der Menge von 2,3g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Kürbiskerne mit 6g schlechter ab. Damit werden 29% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Dinkel Sticks, Sesam & Schwarzkümmel von Alnatura. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,5g.
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