Vergleich: Rucola vs. Broccoli, feine Röschen (Green Grocer's)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rucola und Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 27 | kcal |
| Brennwert: | 113 | kJ |
| Protein: | 2,6 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| - davon Zucker: | 1,7 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 13% weniger Protein |
| 5% weniger Kohlenhydrate |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 26 | kcal |
| Brennwert: | 110 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 2 | g |
| - davon Zucker: | 2 | g |
| Fett: | 0 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 27 | kcal | -4% | 26 | kcal |
| Brennwert | 113 | kJ | 110 | kJ | |
| Protein | 2,6 | g | -13% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | -5% | 2 | g |
| - davon Zucker | 1,7 | g | 2 | g | |
| Fett | 0,7 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rucola und die Nährwerte von Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rucola und 100g Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's. Rucola gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Rucola 4% mehr Energie als Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rucola 27kcal und bei Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's 26kcal. Das entspricht einem Brennwert von 113kJ und 110kJ.
Mit 2,6g Protein ist Rucola zu 13% proteinarmer. Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's liefert dir 3g Protein. Das entpsicht einem zu 15% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Rucola zu 5% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's mit 2g.
Der Zuckergehalt liegt bei Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's mit 2g zu 15% unter dem von Rucola. Somit beinhaltet Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's 1,2 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 0,7g Bestandteil von Rucola. Das sind 0% mehr als bei Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's. Hier beträgt der Anteil 0g.
Rechts werden dir von Broccoli, feine Röschen von Green Grocer's 0,03g Salz geliefert. Bei Rucola beträgt der Salzgehalt 0,07g.
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