Vergleich: Kürbiskerne vs. Maismehl, glutenfrei (Hammermühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kürbiskerne und Maismehl, glutenfrei von Hammermühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| Kalorien | 559 | kcal | -37% | 350 | kcal |
| Brennwert | 2.339 | kJ | 1.466 | kJ | |
| Protein | 30,23 | g | -75% | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate | 4,71 | g | -93% | 69,6 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 49,05 | g | -94% | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 8,66 | g | 0,5 | g | |
| Ballaststoffe | 6 | g | 3,6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kürbiskerne und die Nährwerte von Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kürbiskerne und 100g Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Kürbiskerne gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Maismehl, glutenfrei von Hammermühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Kürbiskerne 60% mehr Energie als Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kürbiskerne 559kcal und bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle 350kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.339kJ und 1.466kJ.
Mit 30,23g Protein ist Kürbiskerne zu 303% proteinhaltiger. Maismehl, glutenfrei von Hammermühle liefert dir mit 75% weniger nur 7,5g.
Bei 4,71g ist Kürbiskerne zu 93% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Maismehl, glutenfrei von Hammermühle is mit 69,6g ausgerüstet, was 93% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 49,05g Bestandteil von Kürbiskerne. Das sind 1535% mehr als bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Hier beträgt der Anteil 3g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kürbiskerne mit 8,66g 17,3 mal so hoch wie bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. Bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle liegt der Wert bei 0,5g, also 94% geringer.
Kürbiskerne beinhaltet 6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1,7 mal so hoch. Bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 3,6g.
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