Vergleich: Maismehl, glutenfrei (Hammermühle) vs. Kürbiskerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Maismehl, glutenfrei von Hammermühle und Kürbiskerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 350 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 7,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 69,6 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Ballaststoffe: | 3,6 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 75% weniger Protein |
| 93% weniger Kohlenhydrate |
| 94% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 559 | kcal |
| Brennwert: | 2.339 | kJ |
| Protein: | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,71 | g |
| - davon Zucker: | 1,4 | g |
| Fett: | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 8,66 | g |
| Ballaststoffe: | 6 | g |
| Kalorien | 350 | kcal | -37% | 559 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 2.339 | kJ | |
| Protein | 7,5 | g | -75% | 30,23 | g |
| Kohlenhydrate | 69,6 | g | -93% | 4,71 | g |
| - davon Zucker | 1,4 | g | 1,4 | g | |
| Fett | 3 | g | -94% | 49,05 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 | g | 8,66 | g | |
| Ballaststoffe | 3,6 | g | 6 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Maismehl, glutenfrei von Hammermühle und die Nährwerte von Kürbiskerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Maismehl, glutenfrei von Hammermühle und 100g Kürbiskerne. Maismehl, glutenfrei von Hammermühle gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Kürbiskerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Maismehl, glutenfrei von Hammermühle 37% weniger Energie als Kürbiskerne. Damit gibt Kürbiskerne 1,6 mal so viele Kalorien wie Maismehl, glutenfrei von Hammermühle. In Zahlen sind das bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle 350kcal und bei Kürbiskerne 559kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 2.339kJ.
Mit 7,5g Protein ist Maismehl, glutenfrei von Hammermühle zu 75% proteinarmer. Kürbiskerne liefert dir 30,23g Protein. Das entpsicht einem zu 303% höheren Proteingehalt.
Bei 69,6g ist Maismehl, glutenfrei von Hammermühle zu 1378% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskerne mit 4,71g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle mit 3g geringer. 49,05g sind bei Kürbiskerne Fett. Damit ist Maismehl, glutenfrei von Hammermühle zu 94% fettarmer als Kürbiskerne.
Bei Maismehl, glutenfrei von Hammermühle sind 0,5g gesättigte Fettsäuren. Das sind 94% mehr als bei Kürbiskerne. Dort liegt der Wert bei 8,66g, also 17,3 mal so hoch.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Maismehl, glutenfrei von Hammermühle mit 3,6g schlechter ab. Damit werden 40% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Kürbiskerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 6g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren