Vergleich: Pfirsich vs. Aubergine
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pfirsich und Aubergine im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 172 | kJ |
| Protein: | 0,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,9 | g |
| - davon Zucker: | 8 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 1,9 | g |
| Wassergehalt: | 87 | % |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,02 | mg |
| Vitamin B1: | 0,03 | mg |
| Vitamin B2: | 0,05 | mg |
| Vitamin B6: | 0,03 | mg |
| Vitamin C: | 7 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,73 | mg |
| Calcium: | 6 | mg |
| Eisen: | 0,5 | mg |
| Flour: | 0 | mg |
| Kalium: | 190 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 10 | mg |
| Phosphor: | 20 | mg |
| Zink: | 0,1 | mg |
| 59% weniger Kalorien |
| 33% weniger Protein |
| 72% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 17 | kcal |
| Brennwert: | 71 | kJ |
| Protein: | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 2,4 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| Wassergehalt: | 93 | % |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0,01 | mg |
| Vitamin B1: | 0,04 | mg |
| Vitamin B2: | 0,04 | mg |
| Vitamin B6: | 0,08 | mg |
| Vitamin C: | 5 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,03 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Flour: | 0,02 | mg |
| Kalium: | 224 | mg |
| Kupfer: | 0,1 | mg |
| Magnesium: | 11 | mg |
| Phosphor: | 21 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 41 | kcal | -59% | 17 | kcal |
| Brennwert | 172 | kJ | 71 | kJ | |
| Protein | 0,8 | g | -33% | 1,2 | g |
| Kohlenhydrate | 8,9 | g | -72% | 2,5 | g |
| - davon Zucker | 8 | g | 2,4 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -50% | 0,2 | g |
| Ballaststoffe | 1,9 | g | 2,8 | g | |
| Wassergehalt | 87 | % | 93 | % | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0,02 | mg | 0,01 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,03 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,05 | mg | 0,04 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,03 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin C | 7 | mg | 5 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 0,73 | mg | 0,03 | mg | |
| Calcium | 6 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,5 | mg | 0,4 | mg | |
| Flour | 0 | mg | 0,02 | mg | |
| Kalium | 190 | mg | 224 | mg | |
| Kupfer | 0,1 | mg | 0,1 | mg | |
| Magnesium | 10 | mg | 11 | mg | |
| Phosphor | 20 | mg | 21 | mg | |
| Zink | 0,1 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pfirsich und die Nährwerte von Aubergine. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pfirsich und 100g Aubergine. Pfirsich gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Aubergine gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Pfirsich 141% mehr Energie als Aubergine. Das ist 2,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pfirsich 41kcal und bei Aubergine 17kcal. Das entspricht einem Brennwert von 172kJ und 71kJ.
Mit 0,8g Protein ist Pfirsich zu 33% proteinarmer. Aubergine liefert dir 1,2g Protein. Das entpsicht einem zu 50% höheren Proteingehalt.
Bei 8,9g ist Pfirsich zu 256% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Aubergine mit 2,5g.
Mit 8g wird dir bei Pfirsich 3,3 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 233% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Pfirsich mit 0,1g geringer. 0,2g sind bei Aubergine Fett. Damit ist Pfirsich zu 50% fettarmer als Aubergine.
Auf der linken Seite liefert dir Pfirsich 0g Salz. Rechts erhälst du von Aubergine Salz in der Menge von 0,01g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Pfirsich mit 1,9g schlechter ab. Damit werden 32% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Aubergine. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 2,8g.
87% der Masse von Pfirsich besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 6% geringer als bei Aubergine, wo er 93% beträgt.
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