Vergleich: Lachs vs. Magerquark (Jeden Tag)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Magerquark von Jeden Tag im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 95% weniger Fett |
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Kalorien | 131 | kcal | -49% | 67 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 285 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -34% | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 3,9 | g |
| Fett | 6,3 | g | -95% | 0,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Magerquark von Jeden Tag. Lachs gehört zur Gruppe Fisch und Magerquark von Jeden Tag gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Lachs 96% mehr Energie als Magerquark von Jeden Tag. Das ist 2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 285kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 51% proteinhaltiger. Magerquark von Jeden Tag liefert dir mit 34% weniger nur 12,2g.
Bei 0g ist Lachs zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Magerquark von Jeden Tag is mit 3,9g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,3g Bestandteil von Lachs. Das sind 2000% mehr als bei Magerquark von Jeden Tag. Hier beträgt der Anteil 0,3g.
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