Vergleich: Magerquark (Jeden Tag) vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Magerquark von Jeden Tag und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Jeden Tag
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 285 | kJ |
| Protein: | 12,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| 49% weniger Kalorien |
| 34% weniger Protein |
| 95% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Kalorien | 67 | kcal | -49% | 131 | kcal |
| Brennwert | 285 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 12,2 | g | -34% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 3,9 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,3 | g | -95% | 6,3 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Magerquark von Jeden Tag und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Magerquark von Jeden Tag und 100g Lachs. Magerquark von Jeden Tag gehört zur Gruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt und Lachs gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Magerquark von Jeden Tag 49% weniger Energie als Lachs. Damit gibt Lachs 2 mal so viele Kalorien wie Magerquark von Jeden Tag. In Zahlen sind das bei Magerquark von Jeden Tag 67kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 285kJ und 548kJ.
Mit 12,2g Protein ist Magerquark von Jeden Tag zu 34% proteinarmer. Lachs liefert dir 18,4g Protein. Das entpsicht einem zu 51% höheren Proteingehalt.
Bei 3,9g ist Magerquark von Jeden Tag zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lachs mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Magerquark von Jeden Tag mit 0,3g geringer. 6,3g sind bei Lachs Fett. Damit ist Magerquark von Jeden Tag zu 95% fettarmer als Lachs.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren