Vergleich: Kichererbsen vs. Gemüsemais, knackig und frisch (BioBio)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Kichererbsen und Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Diverse
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 378 | kcal |
| Brennwert: | 1.581 | kJ |
| Protein: | 20,47 | g |
| Kohlenhydrate: | 62,95 | g |
| - davon Zucker: | 10,7 | g |
| Fett: | 6,04 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Ballaststoffe: | 12,2 | g |
| Salz: | 0,06 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 81% weniger Kalorien |
| 85% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 75% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 70 | kcal |
| Brennwert: | 295 | kJ |
| Protein: | 3 | g |
| Kohlenhydrate: | 10 | g |
| - davon Zucker: | 5 | g |
| Fett: | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 2,3 | g |
| Salz: | 0,64 | g |
| Natrium: | 0,25 | g |
| Kalorien | 378 | kcal | -81% | 70 | kcal |
| Brennwert | 1.581 | kJ | 295 | kJ | |
| Protein | 20,47 | g | -85% | 3 | g |
| Kohlenhydrate | 62,95 | g | -84% | 10 | g |
| - davon Zucker | 10,7 | g | 5 | g | |
| Fett | 6,04 | g | -75% | 1,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 12,2 | g | 2,3 | g | |
| Salz | 0,06 | g | 0,64 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,25 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Kichererbsen und die Nährwerte von Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Kichererbsen und 100g Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Kichererbsen 440% mehr Energie als Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Das ist 5,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Kichererbsen 378kcal und bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio 70kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.581kJ und 295kJ.
Mit 20,47g Protein ist Kichererbsen zu 582% proteinhaltiger. Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio liefert dir mit 85% weniger nur 3g.
Bei 62,95g ist Kichererbsen zu 530% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio mit 10g.
Mit 10,7g wird dir bei Kichererbsen 2,1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 114% mehr.
Fett ist mit 6,04g Bestandteil von Kichererbsen. Das sind 303% mehr als bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Hier beträgt der Anteil 1,5g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Kichererbsen mit 0,6g 6 mal so hoch wie bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio. Bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio liegt der Wert bei 0,1g, also 83% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Kichererbsen 0,06g Salz. Rechts erhälst du von Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio Salz in der Menge von 0,64g.
Kichererbsen beinhaltet 12,2g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 5,3 mal so hoch. Bei Gemüsemais, knackig und frisch von BioBio liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 2,3g.
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