Vergleich: Lachs vs. Karotten / Möhren
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Karotten / Möhren im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Schwefel: | 180 | mg |
| Zink: | 0,8 | mg |
| 75% weniger Kalorien |
| 95% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 97% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 33 | kcal |
| Brennwert: | 138 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| Wassergehalt: | 88 | % |
| Calcium: | 41 | mg |
| Eisen: | 0,4 | mg |
| Magnesium: | 17 | mg |
| Schwefel: | 7 | mg |
| Zink: | 0,3 | mg |
| Kalorien | 131 | kcal | -75% | 33 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 138 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -95% | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 4,8 | g |
| Fett | 6,3 | g | -97% | 0,2 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 88 | % | |
| Calcium | 13 | mg | 41 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,4 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 17 | mg | |
| Schwefel | 180 | mg | 7 | mg | |
| Zink | 0,8 | mg | 0,3 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Karotten / Möhren. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Karotten / Möhren. Lachs gehört zur Gruppe Fisch und Karotten / Möhren gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lachs 297% mehr Energie als Karotten / Möhren. Das ist 4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Karotten / Möhren 33kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 138kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 1944% proteinhaltiger. Karotten / Möhren liefert dir mit 95% weniger nur 0,9g.
Bei 0g ist Lachs zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Karotten / Möhren is mit 4,8g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,3g Bestandteil von Lachs. Das sind 3050% mehr als bei Karotten / Möhren. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
50% der Masse von Lachs besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 43% geringer als bei Karotten / Möhren, wo er 88% beträgt.
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