Vergleich: Lachs vs. Salatgurke
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Salatgurke im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Schwefel: | 180 | mg |
| Zink: | 0,8 | mg |
| 91% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Schwefel: | 11 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| Kalorien | 131 | kcal | -91% | 12 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 50 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -96% | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 2,1 | g |
| Fett | 6,3 | g | -98% | 0,1 | g |
| Wassergehalt | 50 | % | 95 | % | |
| Calcium | 13 | mg | 16 | mg | |
| Eisen | 1 | mg | 0,3 | mg | |
| Magnesium | 30 | mg | 8 | mg | |
| Schwefel | 180 | mg | 11 | mg | |
| Zink | 0,8 | mg | 0,2 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Salatgurke. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Salatgurke. Lachs gehört zur Gruppe Fisch und Salatgurke gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lachs 992% mehr Energie als Salatgurke. Das ist 10,9 mal so viel. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Salatgurke 12kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 50kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 2529% proteinhaltiger. Salatgurke liefert dir mit 96% weniger nur 0,7g.
Bei 0g ist Lachs zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Salatgurke is mit 2,1g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Fett ist mit 6,3g Bestandteil von Lachs. Das sind 6200% mehr als bei Salatgurke. Hier beträgt der Anteil 0,1g.
50% der Masse von Lachs besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 47% geringer als bei Salatgurke, wo er 95% beträgt.
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