Vergleich: Salatgurke vs. Lachs
Gegenüberstellung der Nährwerte
Salatgurke und Lachs im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 12 | kcal |
| Brennwert: | 50 | kJ |
| Protein: | 0,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,1 | g |
| Fett: | 0,1 | g |
| Wassergehalt: | 95 | % |
| Calcium: | 16 | mg |
| Eisen: | 0,3 | mg |
| Magnesium: | 8 | mg |
| Schwefel: | 11 | mg |
| Zink: | 0,2 | mg |
| 91% weniger Kalorien |
| 96% weniger Protein |
| 98% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| Wassergehalt: | 50 | % |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 1 | mg |
| Magnesium: | 30 | mg |
| Schwefel: | 180 | mg |
| Zink: | 0,8 | mg |
| Kalorien | 12 | kcal | -91% | 131 | kcal |
| Brennwert | 50 | kJ | 548 | kJ | |
| Protein | 0,7 | g | -96% | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,1 | g | 0 | g | |
| Fett | 0,1 | g | -98% | 6,3 | g |
| Wassergehalt | 95 | % | 50 | % | |
| Calcium | 16 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 0,3 | mg | 1 | mg | |
| Magnesium | 8 | mg | 30 | mg | |
| Schwefel | 11 | mg | 180 | mg | |
| Zink | 0,2 | mg | 0,8 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Salatgurke und die Nährwerte von Lachs. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Salatgurke und 100g Lachs. Salatgurke gehört zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis und Lachs gehört der Nahrungsmittelgruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Salatgurke 91% weniger Energie als Lachs. Damit gibt Lachs 10,9 mal so viele Kalorien wie Salatgurke. In Zahlen sind das bei Salatgurke 12kcal und bei Lachs 131kcal. Das entspricht einem Brennwert von 50kJ und 548kJ.
Mit 0,7g Protein ist Salatgurke zu 96% proteinarmer. Lachs liefert dir 18,4g Protein. Das entpsicht einem zu 2529% höheren Proteingehalt.
Bei 2,1g ist Salatgurke zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Lachs mit 0g.
Der Anteil von Fett ist bei Salatgurke mit 0,1g geringer. 6,3g sind bei Lachs Fett. Damit ist Salatgurke zu 98% fettarmer als Lachs.
Mit 95% Wasser liegt der Anteil bei Salatgurke höher. Der Wassergehalt bei Lachs beträgt 50%. Das entspricht 47% weniger.
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