Vergleich: Lachs vs. Brathähnchen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lachs und Brathähnchen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 131 | kcal |
| Brennwert: | 548 | kJ |
| Protein: | 18,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 6,3 | g |
| 35% weniger Kalorien |
| 28% weniger Protein |
| 43% weniger Fett |
Diverse
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 201 | kcal |
| Brennwert: | 842 | kJ |
| Protein: | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| Fett: | 11 | g |
| Kalorien | 131 | kcal | -35% | 201 | kcal |
| Brennwert | 548 | kJ | 842 | kJ | |
| Protein | 18,4 | g | -28% | 25,4 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 6,3 | g | -43% | 11 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lachs und die Nährwerte von Brathähnchen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lachs und 100g Brathähnchen. Lachs gehört zur Gruppe Fisch und Brathähnchen gehört der Nahrungsmittelgruppe Geflügel, Wild.
Im Vergleich liefert Lachs 35% weniger Energie als Brathähnchen. Damit gibt Brathähnchen 1,5 mal so viele Kalorien wie Lachs. In Zahlen sind das bei Lachs 131kcal und bei Brathähnchen 201kcal. Das entspricht einem Brennwert von 548kJ und 842kJ.
Mit 18,4g Protein ist Lachs zu 28% proteinarmer. Brathähnchen liefert dir 25,4g Protein. Das entpsicht einem zu 38% höheren Proteingehalt.
Brathähnchen und Lachs sind beide mit 0g Kohlenhydraten bestückt.
Der Anteil von Fett ist bei Lachs mit 6,3g geringer. 11g sind bei Brathähnchen Fett. Damit ist Lachs zu 43% fettarmer als Brathähnchen.
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