Vergleich: Lauchzwiebel vs. Brennnessel
Gegenüberstellung der Nährwerte
Lauchzwiebel und Brennnessel im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 41 | kcal |
| Brennwert: | 174 | kJ |
| Protein: | 0,9 | g |
| Kohlenhydrate: | 8,5 | g |
| Fett: | 0,3 | g |
| Ballaststoffe: | 2,8 | g |
| 16% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,8 | g |
| Fett: | 0,7 | g |
| Ballaststoffe: | 4,2 | g |
| Kalorien | 41 | kcal | -16% | 49 | kcal |
| Brennwert | 174 | kJ | 205 | kJ | |
| Protein | 0,9 | g | -84% | 5,5 | g |
| Kohlenhydrate | 8,5 | g | -44% | 4,8 | g |
| Fett | 0,3 | g | -57% | 0,7 | g |
| Ballaststoffe | 2,8 | g | 4,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Lauchzwiebel und die Nährwerte von Brennnessel. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Lauchzwiebel und 100g Brennnessel. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Lauchzwiebel 16% weniger Energie als Brennnessel. Damit gibt Brennnessel 1,2 mal so viele Kalorien wie Lauchzwiebel. In Zahlen sind das bei Lauchzwiebel 41kcal und bei Brennnessel 49kcal. Das entspricht einem Brennwert von 174kJ und 205kJ.
Mit 0,9g Protein ist Lauchzwiebel zu 84% proteinarmer. Brennnessel liefert dir 5,5g Protein. Das entpsicht einem zu 511% höheren Proteingehalt.
Bei 8,5g ist Lauchzwiebel zu 77% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Brennnessel mit 4,8g.
Der Anteil von Fett ist bei Lauchzwiebel mit 0,3g geringer. 0,7g sind bei Brennnessel Fett. Damit ist Lauchzwiebel zu 57% fettarmer als Brennnessel.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Lauchzwiebel mit 2,8g schlechter ab. Damit werden 33% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Brennnessel. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 4,2g.
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