Vergleich: Rote Linsen (enerBiO) vs. bunter Quinoa (tegut)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rote Linsen von enerBiO und bunter Quinoa von tegut im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von enerBiO
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 362 | kcal |
| Brennwert: | 1.516 | kJ |
| Protein: | 27,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,9 | g |
| - davon Zucker: | 2,3 | g |
| Fett: | 2,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,6 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| 1% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 4% weniger Kohlenhydrate |
| 57% weniger Fett |
von tegut
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 357 | kcal |
| Brennwert: | 1.495 | kJ |
| Protein: | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 57,2 | g |
| - davon Zucker: | 4,9 | g |
| Fett: | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,7 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 362 | kcal | -1% | 357 | kcal |
| Brennwert | 1.516 | kJ | 1.495 | kJ | |
| Protein | 27,2 | g | -48% | 14,1 | g |
| Kohlenhydrate | 54,9 | g | -4% | 57,2 | g |
| - davon Zucker | 2,3 | g | 4,9 | g | |
| Fett | 2,6 | g | -57% | 6,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,6 | g | 0,7 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,03 | g | |
| Natrium | 0,01 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rote Linsen von enerBiO und die Nährwerte von bunter Quinoa von tegut. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rote Linsen von enerBiO und 100g bunter Quinoa von tegut. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli.
Im Vergleich liefert Rote Linsen von enerBiO 1% mehr Energie als bunter Quinoa von tegut. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Rote Linsen von enerBiO 362kcal und bei bunter Quinoa von tegut 357kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.516kJ und 1.495kJ.
Mit 27,2g Protein ist Rote Linsen von enerBiO zu 93% proteinhaltiger. Bunter Quinoa von tegut liefert dir mit 48% weniger nur 14,1g.
Bei 54,9g ist Rote Linsen von enerBiO zu 4% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Bunter Quinoa von tegut is mit 57,2g ausgerüstet, was 4% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei bunter Quinoa von tegut mit 4,9g zu 53% unter dem von Rote Linsen von enerBiO. Somit beinhaltet bunter Quinoa von tegut 2,1 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Der Anteil von Fett ist bei Rote Linsen von enerBiO mit 2,6g geringer. 6,1g sind bei bunter Quinoa von tegut Fett. Damit ist Rote Linsen von enerBiO zu 57% fettarmer als bunter Quinoa von tegut.
Bei Rote Linsen von enerBiO sind 0,6g gesättigte Fettsäuren. Das sind 14% mehr als bei bunter Quinoa von tegut. Dort liegt der Wert bei 0,7g, also 1,2 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Rote Linsen von enerBiO 0,03g Salz. Rechts erhälst du von bunter Quinoa von tegut Salz in der Menge von 0,03g.
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